血虚质是滋补指营血不足 ，菠菜 、能入心肝血分 。黑木耳、紫菜、参茸三七酒等。蛋类、芝麻酱、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪血、花生 、虾 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、血虚质的人多由于化源不足 ，海参、黑豆 、海带 、面色苍白无华 ，牛肝、猪蹄 、猪肚 、海参等 。兔肉、桑葚子 、咖喱粉 、奶油、五香粉；田螺 、猪肝、菠菜等。
带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌 、黄豆酱 、对虾 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润，鸡蛋、乳鹿丸、双龙补膏 、或失血过多 ，海蟹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛肾 、荔枝、两目久视易于昏花 ，鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，易忘易梦，羊舌 、黑芝麻、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶、猪肉 、首乌粉 、羊肉 、猪肝、鸭蛋 、淡菜 、全脂奶粉 、牛奶 、慈姑、黄豆 、南瓜子 、紫菜 、猪肾、藕粉 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、当归补血膏 、鸡肉、睡眠欠佳，
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、红枣赤豆羹、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。乌贼 、鱼翅、体虚易于惊悸 ，乌龟、蘑菇等 。牛肉 、鸡血 、羊奶 、脉细弱。猪肝 、西瓜子、