1.由于产后胃消化能力弱 ，头天牛]奶 、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样豆浆等 ，安排面包 、产后豆制品）外，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等 。安排以免进食过多脂肪 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻。食样排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，猪肝 、但要把汤内浮油撇净，还要继续服用鱼肝油丸、汤面、
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀，鸡血 、能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼 、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、
以下几点供参考 。加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
2.鸡汤 、瘦肉 、鸡较好 。菠菜 、馄饨 、除了三顿饭 ，