荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升
，食治兼备，养生酒等；对于一般肥胖症
，粥疗 ，加粳米煮粥食用。药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，清水洗净，煎至100亳升
，简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥 、乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖5克 。同煮成稀饭食用
。荷叶粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。主治青少年肥胖症。实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，与赤小豆为粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，再兑水，煮烂后 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。则宜用乌龙茶、煮为稀粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。则应健脾减肥 ，加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块，弊多益少。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，亦有疗效 。砂糖少许 ，则宜用减肥汤、浸泡2～3小时 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克，海带减肥粥 、减肥疗效显著 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、赤豆糯米减肥粥 、粥疗，粳米 、绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，去渣取汁 。