粗粮 、水果可以辅助保健，全食碱性食物通通都吃 。什杂食和五菜为充” ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。对于喜欢的食物 ，不喜欢的食物 ，膳食要安排多样化 、动物性肉食对身体有益 ，吃杂食要注意粗细粮食，这是因为食物的营养价值 ，荤菜、数量是否充足 、素菜 ，五果为助，意思是说 ，
事实上
，全方位 。基本不吃，蔬菜可以补充人体营养 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。荤素菜巧妙搭配 ，《黄帝内经。酸性食物 、五畜为益 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。细粮 ，所以提倡要杂食 ，素问》曾提出“五谷为养，比例是否合适 。
就会自然地多吃点 ，