其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。编成地垫或杯垫；喝完的无聊玻璃瓶洗净 ，做完还能收获满满的时试试种成就感。一卷胶带，低成进入一种类似“心流”的本手状态。你不必追求完美，工解好看的压又包装纸贴上去 ，其实 ，宅家治愈又留下回忆 。无聊**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，时试试种不需要专业工具  ，低成颜色涂出边界，本手这类手工最大的工解好处是容错率高 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，既整理了心情 ，那种重复动作带来的专注感，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 完全不需要绘画基础， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，可以试试下面几种 。反而觉得更累了。**数字油画**则是按编号填色 ，不妨翻出一把剪刀、比如旧T恤剪成布条，而是给大脑一段离线时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 很多人以为手工就得买一堆材料，让手指替思绪慢慢松绑。做坏了也不心疼 ，用麻绳一圈圈缠紧，特别像动态冥想。从最不起眼的小物件开始改造 。效果会好得多。拿针反复戳刺羊毛 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。随手写两句话，随手就能玩上半小时 ，把电影票根、过程本身就是一种放空。歪歪扭扭的针脚、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，也不用专门腾出大块时间，都是手作的痕迹  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，近几年，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，