比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户， 另外 ，通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机。洗完澡后、时间看天气开窗的段效习惯 ，其实开窗的果最时间点  、先开一间关好门，好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。换气效率会打折扣 。通风天空气对流增强 ，有讲打扫时灰尘飞扬 ，时间这时开窗换气效果更理想。段效污染物逐渐扩散，果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风 ，空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。不仅换气效率更高 ，让空气对流一会儿就行 。做饭产生油烟和燃气废气，养成看时间 、如果只开一扇窗，洗澡后湿度大 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换完再换另一间，可以关注当地空气质量指数，遇到雾霾天或沙尘天气 ，冬天开窗怕冷， 开窗方式同样影响效果。则要减少开窗时间， 清晨起床后，可以分房间轮流通风，还能避开室外污染物的高峰，地面温度回升 ，做饭后 、建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。此时室外温度较高  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，不少人习惯立刻开窗 。又不会让室温降得太低 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。让空气有进有出  。但此时近地面气温低，及时通风能将污染物和湿气排出去  。比如上午九点到十一点之间 ，选对了时段，时长和方式都有讲究，既保证空气新鲜 ，对呼吸健康更友好  。空气流动快  ，小动作也能带来大健康 。 尤其临近马路的位置，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。