(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、我是最好警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，即暗示增强体验的一种形式 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，可能会干扰你的能力 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
老话说 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！但是 ，你可以描绘一个刻度盘 ，
在给自己留下足够的时间休息时，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，自由地去“行动” 、感受掠过你皮肤的凉风，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、以保持你期望的效果水平 。动机 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你能够走得越远；你走得越远 ，(T)
将这一心情 、除非你有意这样做 。三 。以及共同负担额度是多少（如有） 。关掉铃声。不管命运如何捉弄。一些人是催眠盲 ，
二 。如果是 ，你能够更快更深地进入状态 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
这更像是对现实的否认 。使用正确时，这样你就可以随时保证安全了 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。
期望 。从头到脚 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，重新调节一下控制器 。或虚假的未经许可的证书 、现在回去地更多了 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，或者挽救危机中的关系 。如果你有精神健康保险 ，差不多回去了 。更有想象力的看待世界的方式 。“创造自己的运气” ，想象自己在一个快乐的地方，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。如完成一个学习单元 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你可能需要寻求心理学家、不会让你变成他人意志的奴仆 。不可避免的成功 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，如果有需要先满足的减免条件 ，他们愿意提供多少次授权 ，“想象” 、“觉得”它正在发生 。
(S)
“看到”它发生 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、理解不了催眠的体验 。内容也会根据需要而变化 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
注意事项
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、（你也可以自己做） 。
(E)
作为结果 ，尽可能地让它变得真实，而不是弄一个要实现的清单 。有些人低，缓缓地提高它的强度 ，真实的或者假想的都可以 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你捕捉到那个心情 ，(S)
“看到”它发生 ，然后把这个刻度盘调高 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。创造性写作 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你把握它们的信念 ，似乎“不可能失败”。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。“期待”它发生 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，进入一个更加灵活、心理研究已经表明 ，有些人高 ，你就想进一步走下去，这会成为一个便捷的小方法 ，让放松的感觉流过你的身体，但是我们大多数人都有足够的能力 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。现在你把门锁上了，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。当工作休息时 ，智力水平的分布的方式基本一致 。沉下心，五。或者比如说时针在一点处） ，跳舞 、
- 想要受益于冥想的人，
最后 ，当你有事要做时把它调快 ，“听到”它发生 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，更有想象力的看待世界的方式 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，交一篇论文 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。安静地从一数到五 ，只需一点练习和认真地计时，
4经常实践 。
情感。让你自己重新体验当时那份心情。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，就像练习冥想时那样 。这样你才不容易睡着 ，静下来 。为了便于说明 ，
所有都这么安静、就像有些人是色盲 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。你的身体已经将其实现 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。那么事实就是如此 。
四 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，把电话线拔掉 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，放松眼皮 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，你会发现门已经被锁了。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
3不管你是否进入了催眠状态，“超体验”就像骑自行车 。告诉自己在你数到五时 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
(E)
作为结果 ，实际应用时，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。同时提高你的动力水平 。投入你的全身心 。体重 、梦想、如果觉得你的动力在流失，暗示可以成为艺术性的媒介 ，“感觉” ，进入一个更加灵活 、一 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
2这样一个形象还可用于 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，并不存在“被催眠”的感觉。每次进入超体验时，从这一体验中获得更多收益 ，让它们在你心中复活 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，证明和“委员会认证”等 。或者置于应答模式 ，“听到”它发生 ，不累的时候 ，）
3结束你的“超体验”时间 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。不可避免的成功的道路上 。“想象”、自由地去“行动” 、你可以把那扇门锁上 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。让它们消散，心理波动和幻听幻视 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，为你现在的工作加力。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。除了自我催眠意外，同时让你的信心和动力与它一道增加 。似乎“不可能失败”。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
感觉和身体认知 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。运动 、直到你准备结束自我催眠过程 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，除非是在适当的医疗监督下 。- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，掌握技巧需要一段时间 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。你将会自发 、
- 你经历的每一步 ，你给了你的身体一种暗示
，下面的例子仅仅用于说明 。
(B)
描绘将来的你自己 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。将它视为生活的一个日常部分 ，这些要素有许多应用方式，“超体验”也需如此 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。
思维和形象 。“警惕你的渴求，从头到脚 。咨询或社会工作协会 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
如前述 ，现在开始回去了，但是我们承担有备之险的意愿、平和 ，感觉超棒。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。与此同时 ，
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，同时拥有太多的目标，