韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制

　　2  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制

　　5 、提神

　　7、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　6 、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　8 、食用油

　　做法 ：

　　1 、香油 、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。