做法 ：
1 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼 水初沸时，萝卜
4 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
2 、篇萝
3 、鲫鱼加盐调味 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，葱2根、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。
5 、
6 、 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，生姜4片、 新鲜的鲫鱼清洗干净，加入葱和姜煮至沸腾 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖，白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙、姜切片 ，