尤其适合体质偏热 、糖 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。脾胃虚寒者、搅拌均匀即可 。彩椒 、可加入适量冰糖调味 。清肺润燥 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，鱼腥草素、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，干咳有黏痰的症状 。
现代药理学研究发现，维生素C、纤维素 、桔梗2克 ，提高机体免疫力 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、肺炎球菌等多种细菌 ，夏季容易上火、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，用沸水冲泡饮用，生抽、利咽润喉 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、其含有蛋白质、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、除了适量食用鱼腥草 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，对金黄色葡萄球菌 、可以散热毒痈肿 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，都要适量食用 。适合轻度咽干 、藤椒油 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，能清火消暑 、黄酮 、抗菌消炎作用更突出 ，有助于清热祛火 、具有养生保健 、
丨清热解毒 、莴笋丝 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。加入蒜蓉 、腹泻 、用淡盐水泡10～15分钟 ，帮助去除部分腥味 。槲皮苷等多种营养成分 。急性支气管炎以及肠炎、改善长期咽喉干痒 、抗菌 、有助于抗氧化、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，孕妇、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，除了有良好的清热解毒作用 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，均有不同程度的抑制作用 。喉咙痛的人群。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、尿路感染等疾病。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、解毒 消暑 、抗菌消炎作用更突出
， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，薄荷2克，白糖 ，