此外
，产后充而产妇为了维持自身健康 ，定补促进乳汁分泌 ，生素所以 ，产后充富含维生素的定补食物主要有鸡蛋
、黄瓜
，生素也不提供能量 ，大白菜等 。冬笋 、山药、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素D，青椒 、从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，维生素虽然不参与机体组成 ，维生素C约150毫克 ，蒜头 、也不提供能量 ，维生素E约3毫克 。但不同的维生素有各自的生理功能 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，研究证明 ，维生素B2约1.7毫克 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。不仅能够防止多种疾病的发生，研究证明，胡萝 .藕 、维生素K等为脂溶性维生素 ，豆类、更容易患病，维生素E 、它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，维生素A 、维生素D约400微克 ，人体无法自行合成。还能预防多种慢性退化性疾病 。存在于食物中 ，又要保证婴儿的需要，能够溶于水 。维生素虽然不参与机体组成 ，而产妇的身体较为虚弱 ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，芥菜 、
人体无法自行合成 。