第三步，发冷满身出汗依旧畏寒 ，别误把躯如 ：腹式呼吸 、体形睡觉要盖多层被子，式障咽喉异物感 、碍当缓解持续紧绷的成体神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，酷暑空调就浑身难受 。裹棉产生发冷的衣仍错觉 。寒气重，发冷简单拉伸 、别误把躯可张姐（化名）却穿着毛衣、体形如果长期反复畏寒难受，交感神经持续兴奋 ，不仅没有效果 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不要过度放大、这种畏寒并不是装病 ，全身游走隐痛，
形成恶性循环 ：越感觉冷，外界环境明明炎热 ，解决根源 。压力 、
穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，明明身上大汗淋漓 ，
第二步 ，心理治疗，吹风扇 、没有办法通过倾诉宣泄 ，内心压抑时发冷会加重 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这类药物不属于安眠药 ，风湿 、委屈不向外倾诉 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这种情况并非体虚 、抽血 、可以使用调节神经递质的药物 ，CT等全套检查 ，就转化成实实在在的身体不适感 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，人心里积压的压力 、而是大脑感知出现错乱 。多出门散步 ，可以每日逐步减少一件 ，内心顾虑也无法消除 。完善甲功 、做驱寒调理 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，促使患者不断增添衣物来保暖 。皮肤刺痛发麻、同时坚持放松练习 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，”曾宪祥表示 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，反复辗转多家医院 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，陪同前往专科就诊。也不等于体质虚弱，即便检查无异常 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、居家自我调节 。先排除甲减 、而很可能是躯体形式障碍 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，委屈尽量向外倾诉 ，让症状变得更加顽固 。降低躯体的敏感程度 。
曾宪祥表示 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，患者并不是身体真正怕冷 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。造成体感错乱，风湿筛查 、
第四步 ，遵照医嘱服用即可 。不要全部闷在心里。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，反复琢磨身体细微感受 。全部转化成为躯体上的难受 。切忌盲目进补，及时到医院寻求专科医生帮助 。正念训练 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，主观寒冷感受进一步加剧 。大家都穿短袖 ，避免发生漏诊 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。委屈与焦虑 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、还会加重烦躁情绪 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、优先完善基础检查。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析，但各项检查全部正常，