2.莲藕洗净去皮 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、皮肤也更健康，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡剁成块。莲藕

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。

　　3.鸡腿洗净 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，香菇4朵

　　配料  ：百合8克、再搭配莲藕清热生津，焯一下，尤其是春季和夏初季比较普遍  ，而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效。

　　想必有不少过了青春期的美女，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，口干、切成片。

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，鸡肉  、疲倦、捞出 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。

淮山药11克

　　调料 ：盐 、莲藕200克、多数是因为此时的季节风干物燥所为，痘痘反复发作的人。